La prudence est certes de mise pour les femmes enceintes, portant un fœtus fragile et vivant pour deux... Mais dans cette société dite moderne, les femmes travaillant au bureau font qu’elles se déplacent moins, ce qui peut s’avérer être un obstacle à un accouchement par la voie naturelle et... dans la bonne humeur.

Bien conscient de cette problématique, le centre ISIS World Dance, situé dans la rue Bà Triêu à Hanoi, a ouvert des cours de danse associant exercice de Kegel et danse orientale afin de préparer la future parturiente à aborder ce grand moment avec détente et confiance en soi.

Surprise... !

Suivre un cours de danse pour être svelte, certes. De la part d’une femme enceinte, c’est plus surprenant et a priori moins courant, sauf que depuis peu ces dernières font bien ainsi mais dans un but tout autre : traverser plus aisément leur accouchement.

Des femmes enceintes entrent dans la danse pour préparer leur délivrance. Photo : CTV/CVN

La surprise, c’est bien le premier sentiment de tous ceux qui assis-tent à un tel cours. Ces femmes enceintes sont de vraies danseuses du ventre. La plupart en sont à leur 5e mois de grossesse, et souhaitent se préparer à l’avance à avoir un accouchement plus aisé et moins stressant, en particulier pour celles dont ce sera le premier. Et c’est aux sons mélodieux et légers de la danse du ventre qu’elles se libèrent de leurs tensions, se détendent et s’entraînent à cet exercice. Ce qui va pas toujours de soi : si se tenir bien droite les bras en haut tout en effectuant des mouvement d’ondulation du corps et de rotation des hanches et du ventre, lever la jambe, se baisser et se relever... est aisé pour une femme, le faire enceinte est plus difficile...

La réalité est plus complexe que les apparences. De fait, elles pratiquent d’abord ce que l’on appelle l’exercice de Kegel qui portent sur le bassin, avant de passer à la danse proprement dite. Très légères, accompagnées par la musique, elles rient aux éclats en se regardant dans le miroir et, d’ailleurs, plusieurs prennent des photos pour l’occasion afin d’immortaliser cet entraînement singulier en cette période si importante de leur vie, mais aussi pour faire part à leur future progéniture de ce qu’a été leur premiers moment d’existence dans le ventre de leur mère.

«Je suis comptable, et donc toujours +scotchée+ à un écran d’ordinateur ou à des livres et journaux. Cette fois-ci, ce sera mon 2^e accouchement et je suis ce cours de danse du ventre afin qu’il soit moins douloureux que premier, il y a six ans», explique Nguyên Thi Mai, à Linh Dàm.

... Bien pesée...

Selon Nguyên Huyên Trang, une enseignante, «le centre ISIS World Dance a ouvert ce cours après étude des besoins des femmes enceintes, et élaboration d’un programme basé sur les recherches en ce domaine, l’étude du vécu des femmes lors de leur accouchement». Mis à part l’exercice spécifique de Kegel, tout est conçu afin de préparer tous les muscles du ventre, des hanches et de la région pelvienne qui travaillent tout le long de l’accouchement.

À Hanoi, seul le centre ISIS World Dance dispense aujourd’hui de tels cours. Nguyên Thi Thai de l’arrondissement de Hoàn Kiêm,  s’est renseignée minutieusement sur ce cours avec son mari. Trop occupée professionnellement la journée, elle ne suit que celui du soir, en présence de son mari. «La circulation en ville est bien plus dense en soirée, et si vous désirez suivre ce cours, il vaut mieux être accompagnée pour éviter tous risques», conseille cette femme.       

Dieu An/CVN